شاهد كل المباريات

إعلان

الخيار: السر وراء رشاقة الفرنسيات

خيار

صورة ارشيفية

تتميز السيدات الفرنسيات بالرشاقة والأجسام الصحية، مما يجعل الجميع يتساءل عن السر. والسر يكمن فى الخيار، فهر المكون الأساسي فى النظام الغذائي للفرنسيات. لهذا تعرفِ على "ريجيم الخيار"، والذى يساعد على خسارة 10 كيلو فى أسبوعين.

وجبة الافطار

زبادى أو لبن مع الخيار
2 بيضة مسلوقة
قطعة من الخبز
كوب من الشاى بدون سكر

الوجبة الخفيفة

تفاحتين
عصير الطماطم: الحل السحرى لخصر أنحف
اسرع ريجيم لتخسيس الارداف

وجبة الغذاء

سلطة خيار
صدر دجاجة مشوية
وجبة العشاء
زبادى أو لبن مع سلطة خيار

مع العلم أنه يجب:

شرب 2 لتر من المياه يومياً، وينقع فيها قطع خيار والمشى لمدة نصف ساعة يومياً.

طالع أيضا:

#Yalla_Fitness ..عشر خطوات "صحية" تخلصك من النحافة

0

إعلان

أخبار تهمك

إعلان

إعلان

التعليقات