ظاهرة فريدة ويطبقها إنريكي.. ما السر وراء ظهور صلاح "حافيًا" في الملاعب؟

02:45 م 11/07/2026 تعديل في 03:35 م

محمد صلاح

اكتسب ظهور النجم المصري، محمد صلاح، حافي القدمين بعد المباريات مع منتخب مصر الأول لكرة القدم، وكذلك مع ناديه السابق ليفربول الإنجليزي، تساؤلات واسعة.

وظهر محمد صلاح عقب انتهاء مباريات منتخب مصر، بدون حذاء، أثناء توجهه إلى غرفة الملابس أو خلال إجراء بعض المقابلات الإعلامية، إلى جانب بعض التدريبات الجماعية والفردية.

ويمتاز صلاح ببنية جسدية قوية، في ظل التزامه الدائم بتدريبات مكثفة، داخل النادي وخارجه، مع اتباع نظام غذائي دقيق ومنظم، للحفاظ على أعلى جاهزية ممكنة.

وكان صلاح قد خطف الأنظار خلال مباراته الوداعية مع ليفربول في نهاية الموسم الماضي 2025/2026، أمام برينتفورد، في مايو 2026، أنظار الكثيرين، لتظهر تساؤلات حول سبب هذه الممارسة وما الفوائد التي تعود منها.

ما الفائدة الطبية لعدم ارتداء بعض الرياضيين للحذاء؟

بحسب ما ذكرته منصة "joinin2" المختصة في الإدارة الرياضية، وعلقت عليه أيضًا صحيفة "ذا أثلتيك" في فيديو مزود بالشروحات، فإن ممارسة المشي "حافي القدمين" بعد مباراة كرة القدم يعمل على تسريع من عملية التعافي البدني عن طريق تقليل الضغط على القدمين، والتخلص من الفضلات الأيضية، واستعادة الحركة الطبيعية للساقين.

ونوهت هذه الدراسة بأن أحذية كرة القدم الحديثة الضيقة تضغط على القدمين لمدة 90 دقيقة، مما يجعل المشي حافي القدمين مباشرة بعد المباراة أداة فعالة للغاية للتعافي النشط ومنح الجسد توازنًا كبيرًا، ولذلك تعتمدها الأندية المحترفة.

ووجدت دراسة أخرى أن المشي بأحذية بسيطة كان بنفس فعالية تمارين تقوية القدم في تقوية عضلات القدم.

كما تُظهر الأبحاث أن التدريب البسيط أو التدريب حافي القدمين يؤدي إلى تضخم (نمو) عضلات القدم الداخلية وتصلب أقواس القدم بمرور الوقت.

قد يؤدي تحسين قوة القدم إلى تقليل الحمل المنقول إلى الكاحلين والركبتين والوركين، مما يؤدي إلى توزيع القوى بشكل طبيعي أكثر.

هذا يعني أن قدميك تصبحان أكثر مرونة. فعند تغيير الاتجاه، أو الانطلاق، أو الهبوط بعد القفز، يمكن لعضلات القدم الأقوى ودعم المفاصل الأفضل أن يقللا من خطر الإصابة ويُحسّن من الثبات.

تفريغ الشحنات.. يُعتقد أن المشي حافي القدمين يساعد على موازنة وظائف الجسم من خلال الاتصال المباشر بالطبيعة.

تخفيف التوتر.. تؤدي استراتيجية السير حافي القدمين للحد من الضغط النفسي وتحسين التركيز.

الصحة العامة.. تساهم هذه الخطوة في تحسين جودة النوم والاسترخاء العام.

إنريكي يعتمد ممارسة عدم ارتداء الحذاء

أثار ظهور المدرب الإسباني لويس إنريكي حافي القدمين خلال تدريبات باريس سان جيرمان فضول قطاع واسع من المتابعين، خاصة بعد إجرائه مقابلات صحفية دون ارتداء حذاء.

وأوضح إنريكي أن السر وراء ذلك يعود إلى ممارسة تُعرف باسم "التأريض" أو ما يعرف في الإنجليزية بـ"Earthing" وهي عادة يواظب عليها المدرب الإسباني منذ سنوات.

وتعتمد هذه الممارسة، بحسب تجربة إنريكي، على الاتصال المباشر بالأرض، بهدف المساعدة على تقليل التوتر والضغط النفسي وتحسين جودة النوم والاسترخاء وتعزيز الشعور بالتوازن الجسدي والذهني.

التدابير والتحذيرات الطبية

على الرغم من فوائد الاسترخاء، يحذر بعض الخبراء الرياضيين والفنانين مثل الفنان شريف حمدي محمد صلاح من المشي حافيًا في الأماكن المفتوحة أو في الممرات المزدحمة بمعدات التصوير والأسلاك.

ويأتي التحذير من أجل تجنب خطر الإصابات العرضية، مثل التعرض للدوس على القدم أو سقوط معدات ثقيلة عليها.