تبدأ من 28 جنيه.. 4 مشروبات تخلصك من التوتر و تساعدك في النوم

يحسن النوم الجيد من الصحة العامة للجسد والصحة النفسية ايضًا،كما أثبتت الدراسات أن النوم أقل من 7 ساعات ليلاً قد يسبب زيادة النوم وتصلب الشرايين والسكري وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض، لذلك نرشح لك أفضل 4 مشروبات ساخنة تخلصك من التوتر والقلق والنوم بشكل جيد ونستعرضها معك كالتالي:-

البابونج

- يساعد مشروب البابونج على قسط كافي من النوم كما أنه يخلصك من التوتر والقلق وأعراض الأكتئاب
ونرشح لك شاي البابونج من طيب: يساعدك على الاسترخاء والنوم

مشروب النعناع

- يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي ،وأكدت الدراسات أن من أسباب عدم النوم هو اضطرابات الجهاز الهضمي ومنها عسر الهضم ومتلازمة القولون العصبي،لذلك يجب شرب كوب من النعناع الساخن يوميًا قل النوم
ونرشح لك "روتس نعناع" يأتي بخصم 15%

مشروب اللافندر

- قبل سنوات كان يستخدم اللافندر كشكل من أشكال العلاج بالروائح،وكان يعتقد أن له تأثير منوم ويحسن الحالة المزاجية يمكن أن يساعد شاي اللافندر أيضًا على تهدئة الاعصاب وتخفيف التوتر والقلق
ونرشح لك "شاي اللافندر والكاموميل" شاي عشبي لمساعدتك على الاسترخاء والحصول على نوم جيد ليلاً، خاصة أثناء أوقات الضغط أو التوتر

اللبن الدافئ

- قد لا يفضل البعض شرب اللبن،أو إضافته إلى القهوة أو الشاي،ولكن هل تعلم أن كوب من الحليب الدافئ قبل النوم يساعدك على الاسترخاء،ونوم جيد والتخلص من التوتر
لذا نرشح لك " حليب سادة كامل الدسم" يحتوي على فيتامين "د" ،لا يحتوي على لبن بودرة طبيعي