6000 سعر حراري و6 وجبات يوميًا.. كيف يستعد هالاند لافتراس إنجلترا؟

12:39 م 08/07/2026

هالاند - نجم منتخب النرويج

الأحد 12/07/2026 00:00

النرويج

-
لم تبدأ
-

إنجلترا

كأس العالم تفاصيل المباراة

كشفت صحيفة ذا صن البريطانية، عن تفاصيل النظام الغذائي لإيرلينج هالاند، مهاجم منتخب النرويج، قبل المواجهة المرتقبة أمام إنجلترا في كأس العالم 2026.

ويستعد منتخب النرويج، لمواجهة إنجلترا في ربع نهائي كأس العالم 2026، في الثانية عشر من صباح الأحد المقبل.

كيف يستعد هالاند لافتراس إنجلترا؟

وأشارت الصحيفة إلى أن هالاند يعيش حالة تألق كبيرة خلال البطولة، بعدما سجل 7 أهداف حتى الآن، وساهم في قيادة النرويج للإطاحة بالبرازيل من دور الـ16، قبل مواجهة منتخب الأسود الثلاثة.

وأوضحت أن المهاجم صاحب الـ25 عامًا يعتمد على نظام غذائي ضخم يناسب بنيته الجسدية، حيث يتناول نحو 6000 سعر حراري يوميًا من خلال 6 وجبات مختلفة، من أجل الحفاظ على قوته البدنية.

وأضافت أن زملاء هالاند أطلقوا عليه لقب "الدب" بسبب شهيته الكبيرة، حيث قال مواطنه السابق جوش كينج: "لم أرَ شخصًا يأكل بهذا القدر من قبل، إنه يأكل مثل الدب."

ورغم ذلك، يعتمد هالاند في أغلب الأوقات على نظام صارم، يتضمن الدجاج والمكرونة بدون ملح أو زيت، والأسماك مثل سمك أبو سيف والقاروص، بجانب الخضروات الطازجة، مع الاعتماد بشكل أساسي على شرب المياه والابتعاد عن السكريات والأطعمة المجمدة.

كما كشفت الصحيفة أن هالاند تأثر بنظام النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، بعدما سمع من والده قصة رواها له باتريس إيفرا عن وجبة تناولها رونالدو خلال فترة لعبه مع مانشستر يونايتد، ليبدأ بعدها في اتباع أسلوب مشابه.