19:00
19:00
21:30
22:00
22:00
21:00
أطعمة
كتب: يلا كورة
ينبغي على ممارسي رياضة كمال الأجسام، سواء المبتدئين أو المحترفين، اتباع نظام غذائي صحي، يتضمن أطعمة محددة، دون الإخلال بالسعرات الحرارية الموصى بها يوميًا، مع مراعاة الابتعاد عن مأكولات أخرى.
يلا كورة بالتعاون مع الكونسلتو الأطعمة الممنوعة والمسموحة لرياضة كمال الأجسام