كيف تتخلص من 4 كيلوجرامات في أسبوع

يوجد الكثير من الحساء لإنقاص الوزن وخاصة حساء الطماطم المنخفض في الدهون والسعرات الحرارية، إلى جانب إنه يحتوي على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين، واللايكوبين وفيتامين ''س '' و''ه'' التي تساعد في الوقاية من أمراض كثيرة مثل أمراض القلب، والسرطان.

تعرف على طريقة عمل حساء الطماطم للحصول على وزن مثالي حسب موقع الديلي ميل.

المكونات:

6-بصل أخضر أو كبير

1-2 طماطم

1 الملفوف

2-فلفل أخضر

1 كرفس

1 فلفل حار

2-أو 3 فصوص من الثوم المفروم

طريقة العمل

إضافة البصل والثوم والجزر والكرفس، والزعتر وقليل من الملح والفلفل، وترك المكونات على النار لمدة من 7-9 دقائق.

نقوم بغلي الطماطم والبصل والثوم، مع رقائق الفلفل الحار والفلفل الأسود، ثم نضيف القليل من الملح، والخضروات، ومن الممكن تغيير هذه الوصفة بإضافة المزيد من الأطعمة التي تحرق الدهون مثل: السبانخ، الملفوف، العدس أو قطع الدجاج.