مباريات الأمس

مباريات اليوم

مباريات الغد

جميع المباريات

الكونفيدرالية الأفريقية

كايزر تشيفز

الزمالك

باور ديناموز

بيراميدز

مانشستر سيتي

ليدز يونايتد

بايرن ميونيخ

سانت باولي

موناكو

باريس سان جيرمان

ميلان

لاتسيو

اتلتيكو مدريد

ريال أوفييدو

كأس خادم الحرمين الشريفين

الاتحاد

- -

19:30

الشباب

مشروب يخلصك من الكرش فى 10 أيام

Masrawy

08:53 م 30/05/2015

صورة ارشيفية

تريد التخلص من الكرش؟ عليك بمشروب الخضروات فنظراً لتعدد أنواع الخضروات به مثل الجزر والطماطم والكرفس، فإنه يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الهامة من فيتامينات وألياف ومعادن والتي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة مما يخلصك من الكرش والدهون المتراكمة، إلى جانب تناول من 4 إلى 6 أكواب من الماء، وممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ربع ساعة حسب ما ذكره موقع"health".

المقادير:

4 حبات جزر+ 3 أعواد كرفس+ 3 أعواد بقدونس+ 3 حبات طماطم+ ملعقة شطة+ 1 ثمرة تفاح+ 4 مكعبات ثلج

الطريقة:

وضع جميع المكونات في الخلاط حتى تتحول إلى عصير.

نظام الريجيم:

تناول هذا المشروب لمدة ثلاث مرات يومياً عند الشعور بالجوع ولمدة 10 أيام.

#Yalla_Fitness