ممارسة الرياضة للمبتدئين.. دليل شامل بالتمارين والنصائح الضرورية
ممارسة التمارين الرياضية
كتب: يلا كورة
الإثنين 23 مايو 2022
10:27 ص
كتبت - هدى عبد الناصر:
تعتبر الرياضة من الأنشطة المفيدة لصحة الجسم، ولكن في حالة ممارستها لأول مرة، يجب أن يكون ذلك تحت إشراف خبير لياقة بدنية، لتجنب الإصابات وتحقيق أقصى استفادة منها.
ويقدم يلا كورة بالتعاون مع موقع الكونسلتو الطبي إرشادات يجب على المبتدئين اتباعها عند ممارسة الرياضة.. لمطالعة التفاصيل إضغط هنا
فيديو قد يعجبك:
